Участвуйте в развитии доброго искусства — голосуйте и комментируйте работы номинантов!
Описание
Вы наслышаны о йоге, но все никак не соберетесь сходить на занятия? Или вы – опытный йог, давно мечтающий приобщить родственников к любимой практике?
В основу книги легли элементы йоги (подготовительные упражнения, дыхательные техники, активные упражнения, асаны и методика расслабления) для начинающих практиков, а для того, чтобы максимально избежать ошибок, книга наглядно проиллюстрирована фотографиями с поэтапным выполнением упражнений.
Эта книга сохраняет аутентичность учения йоги, так как изложена в традиционном стиле и лишена личных интерпретаций автора.
Об авторе
Борис Рагозин — аюрведический врач, имеющий 18-летний стаж аюрведической практики.
Образование и опыт:
Высшее медицинское образование в РУДН, Россия; Бакалавриат по аюрведической медицине и хирургии, Магистратура по йога-терапии и традиционным методам лечения в Гуджаратском Аюрведическом Институте.
Обучение йоге в Патанджали-йога институте; Обучение и практика у доктора Васант Лада; Частное обучение пульсовой диагностике и марма-терапии в традиционных аюрведических школах Индии.
Более 1000 часов опыта работы йога-терапевтом в Бенгальском институте натуропатии и йоги. Более 2000 часов практики марма-терапии и пульсовой диагностики в клинике АЮШАКТИ, (город Бомей (Мумбаи), Индия). И более чем 10-летний опыт работы аюрведическим терапевтом в Москве.
С 2006 года активно преподает аюрведу в российских, индийских и европейских ВУЗах, является руководителем Онлайн-школы аюрведы доктора Бориса Рагозина.
Почему йоге нужно учиться
Йога, при её неправильном использовании, может привести к очень сложным заболеваниям.
Ко мне обращаются множество пациентов с различными проблемами, связанными с последствиями неправильных занятий йогой. Обычно множество из них посещает групповые занятия, на которых учителя йоги не уделяют внимания вопросу индивидуального подхода, и студенты с различными конституциями выполняют одинаковые асаны, после чего часто заболевают. Это сложные ситуации, в которых просто лечение травами не поможет, необходимо знание марм и других аюрведических техник.
Говоря о йоге, необходимо помнить несколько обстоятельств. Во-первых, это система самосовершенствования - простая по принципам, но очень сложная по возможности практической реализации. Если ее не упрощать, то она требует самоотречения и посвящения ей всей жизни. Во-вторых, практика йоги требует определенного менталитета и определенной социокультурной среды. В-третьих, выхватывание отдельных элементов йоги может быть опасно для физического, духовного и ментального здоровья. Наконец, нежелательно практиковать йогу без учителя, по крайней мере, на первых этапах. С медицинской точки зрения интерес могут представлять многие разделы йоги и йогатерапии. Это и различные психотехники из высших ступеней йоги, и биоэнергетическая теория и практика, и элементы хатха-йоги как уникальной системы физической культуры и лечебных упражнений. Во всех случаях обращения к йоге необходимо не просто брать из нее "куски" как самодостаточные методики, но рационально вводить их в систему лечебно-профилактических мероприятий, и делать это должны специалисты. Именно они должны обучить человека техникам расслабления, дыхания, сосредоточения, применяемым при выполнении упражнений, и самим асанам. Кроме того, следует различать практику хатха-йоги в специальных массовых школах и клубах от ее лечебной практики.
Источник: школа аюрведы доктора Бориса Рагозина
«На Благо Мира-2018»
Данное произведение участвовало в конкурсе Премии «На Благо Мира» в прошлые сезоны.
В настоящее время за него нельзя проголосовать, но вы можете оставить свой комментарий и поделиться в соцсетях и мессенджерах.